? 国家中医药管理局8月5日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“暑期中医药养生”专题发布会。。。。。 中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮介绍， ，，，，，，避免空调病要强调两个概念， ，，，，，，温度和湿度。。。。。温度， ，，，，，，建议温度设在22到26℃之间， ，，，，，，这是人体生命最佳温度状态。。。。。年轻人可将空调温度降低一点， ，，，，，，22℃、23℃就可以了， ，，，，，，年长的人26℃或者27℃都可以， ，，，，，，这样可以避免毛孔骤闭导致卫阳不得宣发。。。。。其次， ，，，，，，空调的出风口要避免直接吹在人身上， ，，，，，，尤其是头颈部、背部、膝关节或者神阙穴、涌泉穴， ，，，，，，这些地方怕阳气被阻遏， ，，，，，，损害阳气， ，，，，，，对阳气虚弱的部分进行防护， ，，，，，，可以调整风向， ，，，，，，向上或者是使用挡风板。。。。。中医认为肚腹为阴， ，，，，，，易受寒， ，，，，，，睡觉的时候用薄毯覆盖脐腹部， ，，，，，，能够防止腹泻、腹痛， ，，，，，，另外每天开空调的时间持续两到三个小时就要开窗通风， ，，，，，，特别是在办公的地方都是中央空调， ，，，，，，要注意通风， ，，，，，，避免传染病的发生。。。。。夜间在家里也要注意， ，，，，，，微微地把窗户打开一些， ，，，，，，容易让空气循环， ，，，，，，这是非常重要的方面， ，，，，，，从而减少室内二氧化碳、细菌的集聚。。。。。中医强调“清气入， ，，，，，，浊气出”， ，，，，，，有助于肺气宣降， ，，，，，，降低呼吸道感染风险。。。。。 另外湿度的概念， ，，，，，，30%～60%的湿度是适合人体最佳的生存环境， ，，，，，，现在暑湿季节湿度比较高， ，，，，，，好多老人家舍不得开空调， ，，，，，，不会除湿， ，，，，，，这样的话湿气很重， ，，，，，，容易引起心脏的疾病。。。。 ，，，，，，有胸闷、气紧表现的形式。。。。。其实温度还可以但湿度过高， ，，，，，，要记得除湿。。。。。温度和湿度的控制， ，，，，，，对于空调病的防治非常重要。。。。。